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浔城健身场馆遍地开花 提醒:应根据自身素质来选择

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老葡京注册官网讯 随着人们生活水平的提高,对健康的重视程度也越来越高,越来越多的人走进健身房,通过健身来达到提升身体素质或塑形的效果。如今的健身房不仅仅局限于传统形式,新式健身房(比如小型工作室)或者是户外健身的方式也逐渐兴起。不同的人群该怎样选择适合自己的健身方式,是不少健身爱好者思考的问题。

健身房遍地开花

“今年,我们学校附近就新开了两家健身房,其实每家健身房的健身器材、课程基本上都差不多,价格也算便宜,运动氛围也不错。”今年大三的小婷告诉浔阳晚报记者,他们学校附近健身房越开越多,如今已经有4家健身会所,每家健身房都有自己的特色,比如,越来越好的环境,赠送私教课等项目,教练跟踪服务等。

浔阳晚报记者走访多家健身房发现,其实每家健身房的器材设施和环境都大同小异,健身区域都设置了有氧训练区和无氧训练区,另外还有瑜伽、体操、动感单车、私教训练室等区域。只有极个别的项目有所不同。另外,每个健身房每天都有相应的健身课程,由健身教练统一组织训练,课程内容涵盖瑜伽、爵士舞、有氧操、动感单车等,健身房会员都可以免费上课。

传统的健身房依旧火爆

在城区某健身房,刚为几名顾客介绍完传统健身房情况的何顾问告诉浔阳晚报记者,每月底是最忙的时候,有不少顾客会来健身房参观咨询。传统健身房还是比较受欢迎的,它的优势很明显。一方面传统健身房空间大,器械种类丰富;另一方面,除了私教课程,还可以选择自主训练或者上团体课,顾客的选择多样且自由。现在的健身房比较多,顾客在选择时更多考虑离家或上班地点近的地方,健身房的选址也会考虑这方面的因素,传统健身房为更广泛的顾客提供了选择。

市民李先生也是如此认为,他告诉浔阳晚报记者,他有着多年的健身经历,曾在多家健身会所办过会员卡。他说:“将健身变成一种习惯,其实对生活也会起到积极作用,我健身以来最大的改变就是人变得勤快了,不会再像以前一样懒惰。”而另一位市民告诉浔阳晚报记者:“在健身房里上一节动感单车课,我能将一天的压力释放出来,如今健身已经成为我释放压力的最好方式。”

健身房选择应综合考虑

当下,随着健身方式的丰富,越来越多市民开始健身,但许多市民不知道如何选择正确的健身方式。在采访中,一位有着多年私教经验的张教练表示,在选择健身房时,要根据个人自身素质来考量。“有运动基础或懂怎样健身能达到自己的目的,懂科学地运用器械,能规划自己训练计划的人群,更适宜选择传统的健身房;但是完全没有运动基础,又想达到比较好的训练效果的人群,则更适合选择工作室类型的健身房。相对传统健身房而言,工作室的教练更为专业,训练也更具针对性。”

随后,浔阳晚报记者采访到了一位曾经加入健身大军的刘女士。她说,她曾在一家健身房办了一张三年卡,如今两年过去了,去健身房的次数屈指可数。评价办健身卡值得与否,刘女士很客观地说:“要具体问题具体分析,像那种脑子一热,依赖健身房减肥的心态要不得。首先你得喜欢锻炼,继而爱上健身房,要不然办卡也是浪费。”

有不少健身达人认为,消费者还是要理性选择是否办理健身年卡。

(浔阳晚报记者 黄泰)

[责任编辑:邱明莹]

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